My Little Yoga : Session 3 avec Nirmala Yoga

Se mettre au yoga, c’est l'une des bonnes résolutions de l’année 2014 pour My Little Beauty Time.

Vous trouverez alors quelques notions et explications…..

Le hatha yoga est sans doute le domaine plus connu du monde du bien-être et du développement personnel.

Pratiquer le hatha yoga c'est à tout âge ! On peut commencer très jeune et continuer le plus longtemps possible.
Discipline complète qui reste simple d'accès et avec peu de contre-indications .

Le hatha yoga ne demande pas un niveau de sport élevé , il peut être donc pratiqué quelles que soient ses aptitudes physiques et permet toujours  de progresser.
 C' est une activité physique à part entière, zéro risque de blessure même en le pratiquant régulièrement, vous pouvez ainsi enchainer les séances sans risque de fatigue et adapter votre pratique a votre  forme et votre âge.

Le hatha yoga est une activité qui peut apporter beaucoup à ceux qui la pratiquent. Que l'on soit écolier, étudiant, déjà en activité, ou même à la retraite...

Les avantages de le pratiquer:

Le hatha yoga chasse le stress
Qu'il soit émotionnel ou physique, le stress est nuisible car il anticipe le vieillissement des cellules “stress oxydatif”. Il est aussi donc responsable d’un bon nombre de maladie

Le hatha yoga augmente la souplesse
C'est indiscutable lorsque l'on voit les postures, certaines étant quand même très acrobatiques. pratiquer le yoga permet donc de gagner en tenue corporelle, en aisance et allège le mouvement

Le hatha yoga favorise le sommeil
En éliminant les tensions et les nuisances diverses, mais aussi en misant sur un bon maintient et un bon positionnement allongé
le yoga augmente les capacités respiratoires.

 Le travail sur la respiration tient une place primordiale dans la pratique du hatha yoga, les capacités respiratoires s'en trouvent développées.

Le hatha yoga améliore son bien être
Tout à fait profitable sur le plan physique et sur le plan émotionnel, il peut définitivement vous aider à apporter de l'équilibre dans votre quotidien
Par une meilleur connaissance de votre corps, vous prendrez vous-même les bonnes résolutions. Elle seront alors mieux gérées, mieux vécues, donc plus efficaces.
Après un mois de pratique, vous serez en pleine forme, enthousiasme et de bonne humeur, et comme un bon nombre de pratiquant vous allez avoir du mal à vous en passer.

Sachez que le yoga prône la modération et la sagesse, chez NOUS à Biarritz.................avec Nirmala Yoga

Vous retrouverez des cours collectifs d' hatha yoga dispensés par Nirmala Yoga (Armelle Ambassadrice LoLë) au tarif de 12€ (au Studio LoLë ,place Bellevue) à Biarritz et des cours particuliers (à la demande).